на главную
Сайт о здоровье и здоровом образе жизни

Короткий сон на работе полезен для здоровья

Ученые из университета Хартфордшира (University of Hertfordshire, Великобритания) назвали короткие перерывы на сон благотворными для психики. Кратковременная дрема после обеда не только значительно улучшает производительность труда, но и позволяет человеку в полной мере ощутить счастье и благополучие.

Короткий сон на работе полезен для здоровьяСообщается, что ученые из университета Хартфордшира провели социальный опрос, участие в котором приняли более тысячи добровольцев от 18 до 70 лет. Около половины участников (43%) в возрасте до 30 лет регулярно позволяют себе послеобеденные перерывы на сон. Между тем после 50 лет лишний раз поспать позволяют себе всего 30% опрошенных граждан.

В дальнейших исследованиях было установлено, что 66% сторонников сна после обеда чувствовали себя более счастливыми, при этом производительность их труда повышалась в разы.

Источник: riaami.ru

Источник