на главную
Сайт о здоровье и здоровом образе жизни

Средиземноморская диета замедляет старение мозга

Вот еще одно подтверждение полезности так называемой "средиземноморской диеты", которая представляет собой режим питания, богатый фруктами, овощами, рыбой и оливковым маслом. По результатам новых исследований, такая диета может существенно замедлять старение мозга.

Средиземноморская диета замедляет старение мозгаСоблюдая режим здорового питания, можно уменьшить риск незначительных поражений мозга, связанных со старением, которые характеризуются забывчивостью и проблемами с концентрацией внимания.

Это помогает также уменьшить риск заболевания болезнью Альцгеймера, в том случае если умственные процессы уже были нарушены.

Именно об этом говорят результаты исследования, проведенного под руководством доктора Николаос Скармеаса - профессора-ассистента кафедры неврологии медицинского центра Колумбийского университета в Нью-Йорке.

Предыдущие исследования показали, что люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, подвергаются меньшему риску и других заболеваний. Кроме болезни Альцгеймера, в этом списке были отмечены сердечно-сосудистые и раковые заболевания, а также болезнь Паркинсона.

А специалисты из Клиники Майо почти единодушно ставят на первое место среди афродизиаков средиземноморскую диету - ежедневный рацион из фруктов, овощей, рыбы и цельнозернового хлеба.

Источник: MIGnews.com

Источник